Augenkurs
in 12 Lektionen
Kursangaben
Augenkurs in 12 Lektionen: Lernen Sie Ihre Augen kennen.
Gönnen Sie ihnen Aufmerksamkeit und Entspannung.
Geniessen Sie jeden Augen-Blick!
12 x jeweils Montag von 10.30 bis 11.30 Uhr
im Luma Yoga Pilates Raum, Worbstrasse 210, Gümligen
Leitung
Rosmarie Walthert
Daten
12./19./26. Mai; 2./9./16. Juni; 1./8./15./22./29. September; 6. Oktober
Kosten
CHF 250
Kursinhalt
Aufbau jeder Lektion: Fragen - Informationsblock und praktische Umsetzung mit Spannungs-/Entspannung- sowie Wahrnehmungsübungen.
Anatomie im Überblick: vorderer, mittlerer und hinterer Augenabschnitt.
Entspannungsübungen allgemein, Augengespräch mit jedem der beiden Augen.
Hornhaut, Augenoberfläche (trockenes Auge) und Augeninneres.
Leseschwierigkeiten Adaptationsübungen zum Training des Ziliarkörpers und der Linsenbeweglichkeit (an Glaukom Erkrankte werden hier zur Vorsicht ermahnt, sie werden auch hier vorwiegend entspannen!)
Wie schützen wir unsere Augen?
Glaskörpertrübungen, mouche volante: Erkennen und Wissen um den Unterschied zu Netzhautablösung.
Netzhautaufbau und was tut ihr gut? Wir lernen sanfte, Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie Nahrungsergänzungsmittel kennen!
Sehnerv und was ihm zusetzen kann.
Der Weg der Sehwahrnehmung und wie/wo werden wir uns der äusseren Bilder bewusst?
Augengesundheit - Augenkrankheit und Zusammenhänge!
Augen als Fenster unserer Seele zum Aussen und vom Aussen zu unserer Seele.
Atem und Meditation zur Stressbewältigung
Gönnen Sie Ihren Augen Entspannung. Finden Sie heraus, was Ihre Augen brauchen. Buchen Sie jetzt Ihre Sitzung und gönnen Sie Ihren Augen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Kontaktieren Sie mich für eine Beratung und starten Sie den Weg zum vertieften Seherleben!