Kurse

Augenkurs in 12 Lektionen

Lernen Sie Ihre Augen kennen. Gönnen Sie ihnen Aufmerksamkeit und Entspannung. Geniessen Sie jeden Augen-Blick!

  • Kursangaben

    12 x jeweils Montag von 10.30 bis 11.30 Uhr
    im Luma Yoga Pilates Raum, Worbstrasse 210, Gümligen

    LeitungRosmarie Walthert

    Daten12./19./26. Mai; 2./9./16. Juni; 1./8./15./22./29. September; 6. Oktober

    Kosten CHF 250

    Kursinhalt

    • Aufbau jeder Lektion: Fragen - Informationsblock und praktische Umsetzung mit Spannungs-/Entspannung- sowie Wahrnehmungsübungen.

    • Anatomie im Überblick: vorderer, mittlerer und hinterer Augenabschnitt.

    • Entspannungsübungen allgemein, Augengespräch mit jedem der beiden Augen.

    • Hornhaut, Augenoberfläche (trockenes Auge) und Augeninneres.

    • Leseschwierigkeiten Adaptationsübungen zum Training des Ziliarkörpers und der Linsenbeweglichkeit (an Glaukom Erkrankte werden hier zur Vorsicht ermahnt, sie werden auch hier vorwiegend entspannen!)

    • Wie schützen wir unsere Augen?

    • Glaskörpertrübungen, mouche volante: Erkennen und Wissen um den Unterschied zu Netzhautablösung.

    • Netzhautaufbau und was tut ihr gut? Wir lernen sanfte, Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie Nahrungsergänzungsmittel kennen!

    • Sehnerv und was ihm zusetzen kann.

    • Der Weg der Sehwahrnehmung und wie/wo werden wir uns der äusseren Bilder bewusst?

    • Augengesundheit - Augenkrankheit und Zusammenhänge!

    • Augen als Fenster unserer Seele zum Aussen und vom Aussen zu unserer Seele.

    • Atem und Meditation zur Stressbewältigung

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